naglowek

Od 2 lipca do Rosarium wraca Tai Chi

P7180353

Tai Chi to pochodzący z Chin system łagodnych ćwiczeń angażujących całe ciało. To sztuka poruszania się w sposób naturalny, zrelaksowany i płynny.

Tai Chi powstało wprawdzie jako sztuka walki, ale już dawno zauważono, że ćwiczenie ma bardzo pozytywny wpływ na stan zdrowia.

Współcześnie, Tai Chi ćwiczy się głównie właśnie ze względu na walory zdrowotne.

Jest to jedyna z niewielu form aktywności, która może być bezpiecznie uprawiana także przez osoby starsze.

Poznając zasady wykonywania naturalnych, niewymuszonych ruchów uczymy się rozluźniać ciało i odprężać umysł.

Trening Tai Chi zwiększa œwiadomość ciała, dzięki czemu rozwija się zdolność panowania nad własnych organizmem.

Przydaje się to w różnych dyscyplinach np. sporcie jak i w codziennym życiu.

Pozwala np. zachować lepszą równowagę i stabilnoœć, ułatwia zlokalizować i odprężyć napięte obszary, przyjąć wygodniejszą, naturalną pozycję ciała.

Łagodne ćwiczenia są zdrowe dla naszych stawów.

Trening Tai Chi wpływa również pozytywnie na sferę mentalną i psychiczną.

Trening obejmuje ćwiczenia mające na celu uspokojenie umysłu, rozluźnienie ciała i uregulowanie oddechu.

Zajęcia będzie prowadzić Adam Wypart, instr. Tai Chi z ponad dwudziestoletnim stażem oraz instruktorzy Akademii Dao.

Zapraszamy, w każdą sobotę o godz. 11.00 do Rosarium, osoby w każdym wieku.

Start zajęć 2 lipca o godz. 11.00

Pod koniec zajęć będzie można dowiedzieć się czegoœ więcej i zadawać pytania.

Po zakończeniu letnich zajęć w Parku będzie można kontynuować naukę Tai Chi na regularnych treningach w Katowicach, Gliwicach lub Sosnowcu.